בעולם הפסיכולוגי, אחד הדברים הכי חשובים הוא היכולת לקבל את עצמך כמו שאתה. לא פעם אנחנו מנסים לשנות בעצמנו תכונות נפש, נטיות טבעיות ועוג שלל דברים, מה שכמובן עלול להוביל לתסכול מתמיד. כיום, התפיסה היא שקבלה עצמית היא תנאי הכרחי לאושר ושלווה. אנחנו כאן כדי להסביר לכם למה זו לא רק הבחירה הנכונה, אלא גם מה שיאפשר לכם לחיות בצורה בריאה יותר.
קבלה עצמית
כאשר אנחנו מדברים על קבלה עצמית, כדאי אולי להבין מה בדיוק הכוונה שלנו. בקבלה עצמית אנחנו למעשה מבינים שיש נתונים מסוימים באישיות שלנו שאינם בהכרח ניתנים לשינוי. במקום לחיות במאבק מתמיד לשינוי שלהם, נוכל פשוט לקבל את עצמנו כמו שאנחנו ולהבין איך לחיות עם התכונות הללו. סדנה לגברים – יציאה מן הארון תאפשר לכם למשל בתחום של נטיות מיניות להבין מה בדיוק הנטייה שלכם ואיך נכון לחיות איתה בלי הסתרה או הכחשה.
השקיעו אנרגיה בדברים שעושים לכם טוב
הרווח הראשון שאותו תוכלו להפיק מקבלה עצמית הוא פשוט להשקיע את האנרגיה והזמן שלכם בדברים חשובים יותר. במקום להיות עסוקים כל הזמן בשאלה איך לשנות את עצמכם, שאלה שלמעשה אין לה תשובה אמיתית, תוכלו להתמקד בדברים שעליהם יש לכם שליטה ויכולים לקדם אתכם. שינוי של טבע האישיות הוא לא באמת דבר אפשר, וחבל על הזמן שתשקיעו בניסיון לשנות אותו.
זה לא באמת אפשרי
בדיוק כמו שכדאי להשקיע את האנרגיה במה שעושה לכם טוב, כך לא כדאי להשקיע אותה בדברים חסרי תוחלת. בדיוק כמו נתונים טבעיים על הגוף שלכם, כך גם תכונות ומאפיינים נפשיים הם דברים שאי אפשר לשנות אותם. אם תנסו לשנות אותם זה סתם יביא אתכם למצב של ייאוש וייפגע בבריאות הנפשית שלכם.
לכל תכונה יש את החשיבות שלה
הדבר האחרון שעליו נדבר הוא אולי החשוב ביותר בכל הנוגע לקבלה עצמית. לכולנו יש דרך מסוימת שבה אנחנו רואים לנכון איך לחיות. לעיתים, הרצון שלנו לשנות את התכונות והנטיות שלנו נובע מכך שאנחנו רואים סתירה בין הדרך הזו לבינן. ברגע שתקבלו את עצמכם כמו שאתם תבינו שהדרך הנכונה לחיות את חייכם היא דווקא בהשלמה עם אותן תכונות והבנה שהן חלק בלתי נפרד מכם, ולא ברצון לשנות אותן כל הזמן.
לסיכום
הדרך הנכונה לחיות את החיים היא קודם כל לקבל את עצמך כמו שאתה. לא פעם יש לנו תכונות ומאפיינים באישיות שהיינו רוצים למחוק, אולם ברגע שמבינים שאי אפשר במאת לשנות אותם, המסקנה ברורה. קבלה עצמית היא הדבר החשוב ביותר עבור מי שרוצים לחיות בצורה שלמה. מה שאתם צריכים לעשות זה להבין איך אותן תכונות יכולות לסייע לכם, ולא מה הדרך שבה תולכו להילחם בהן בצורה אפקטיבית.
