כפות הרגליים שלנו עושות עבודה לא פשוטה כאשר הן נושאות את כל הגוף, בעמידה ובהליכה. אחת התוצאות של המאמץ החשוב של כפות הרגליים היא עור סדוק וכפות רגליים כאובות. משום שמדובר בבעיה נפוצה ומוכרת, יש מגוון של שיטות ומוצרים שנועדו לסייע, באופן טבעי לגמרי. נציג אותם ונזכיר גם מתי כדאי להתייעץ עם רופא.
זיהוי הגורם
טיפול בסדקים ובכאבים בכפות הרגליים תלוי בגורם לתופעה, ובכל גורם יש לטפל באופן שונה. בין הגורמים הנפוצים לכפות רגליים סדוקות וכואבות אפשר למצוא יובש של עור לא מטופל או סביבה של חוסר לחות קיצוני, נעילת נעליים לא מתאימות מבחינת הגודל או מבחינת הצורה, וגם הליכה בכפות רגליים יחפות על משטחים קשים. גורמים נפוצים נוספים הם מחלות כרוניות, מחלות עור ועמידה ממושכת.
טיפול ביתי יעיל
יש כאלה שמעדיפים ללכת ולקבל שירותי פדיקור אצל אשת מקצוע, אבל ניתן בהחלט לטפל בכפות הרגליים גם בפרטיות של ביתכם. השלב הראשון בטיפול יהיה אמבט של מים פושרים בתוספת שמן קוקוס או שמן חיוני אחר. לאחר שהעור יתרכך ניתן לטפל בגורם הספציפי. התקשות של הסוליה תזדקק לפילינג עדין, והסובלות או סובלים מעור יבש יוכלו להשתמש במגוון מוצרים לטיפוח הגוף – חומרים עתירי לחות כמו גליצרין, לחות עשירה או חמאת שיאה.
מוצרים מומלצים
אם כפות הרגליים שלכם מועדות לסדקים ולכאבים, כדאי שיהיו לכם בבית תכשירים שיוכלו להקל עליכם במהרה כמו קרם לחות עשיר במיוחד שמכיל גם רכיבים מזינים, משחה ייעודית לכפות הרגליים או גרבי לחות שמסייעות להגברת הלחות במקרה הצורך. אם אין לך אף אחד מהתכשירים האלה בבית, גם עיסוי בשמן זית יעניק לעור את הלחות הנדרשת לו.
מניעה והגנה
עיקר ההגנה שדרושה לכפות רגליים בריאות קשור בהקפדה על הלחות באזור הזה שנוטה להתייבש בקלות, הקפדה על הניקיון ובחירה בנעליים נוחות. כדי לשמור על הלחות, כדאי למרוח קרם לחות על כפות הרגליים באופן קבוע ולהקפיד על שתייה מספקת של מים, שגם לה חלק בשמירת לחות העור. בנוסף, מומלצת בחירה בנעליים נוחות שמספקות תמיכה טובה ומתאימות לכף הרגל, ורחצה יסודית של כפות הרגליים מדי יום, תוך הקפדה על ייבוש מלא.
מתי חשוב לפנות לעזרה מקצועית?
הטיפול הביתי מתאים רק לאלה שהמצב אצלם אינו יוצא דופן. אם הסדקים בכף הרגל שלכם עמוקים מאוד או מדממים, אם יש נפיחות, כאב ואדמומיות סביב הסדקים, אם אתם סובלים גם ממחלת עור כרונית, וכמובן אם אתם סובלים מכאבים בלתי נסבלים – בכל המקרים האלה חשוב לפנות לסיוע רפואי מקצועי.
לסיכום
כפות רגליים סדוקות זה לא נעים, כפות רגליים סדוקות וכואבות זה לא נעים כפליים. יש שפע של דרכים לטפל בכפות הרגליים שלכם. זכרו שחשוב מאוד לשמור על בריאות כפות הרגליים, הם חלק משמעותי מיכולת התנועה ומהעצמאות שלנו.
