הנתיב לבריאות - ריקי לנגברג

תזונה וסקס בחורף

תזונה וסקס בחורף


לחורף הקר יש כמה יתרונות - ראשית יותר שעות חשיכה למי שמעדיף/ה לעשות את זה בחושך, ובנוסף אין את הזיעה הדביקה שמאפיינת את הפעילות הזו הקיץ. אני ממליצה לנצל את הימים הסוערים של החורף בפעילות הסקסית הבריאה לגוף וגם לנפש.
בחורף נמצא שאנו סובלים לעתים מאובדן חשק מיני ועל מנת לעורר זאת ניתן לצרוך מזונות המתאימים לנושא זה. מזונות המכילים מרכיבים החיוניים למנגנון המיני הם:

  • אבץ – חיוני לאון הגברי, מצוי בגרעיני דלעת, חמניות, נבט חיטה, בצל, אגוזים ופולן. שתיה מופרזת של אלכוהול גורמת להפרשת אבץ מוגברת בשתן
  • ויטמין E – חיוני למערכת ההורמונאלית הנשית והגברית. מצוי בשמנים מכבישה קרה כגון שמן זית, חמניות, תירס, סויה, שקדים, אגוזים, גרעינים ונבט חיטה.
  • קו אנזים Q10 – מחסור ממנו גורם לבעיות בזרימת הדם. מצוי בסרדינים, מקרל, סויה ומעט בבוטנים.
  • ויטמיני B – חיוניים למערכת העצבים בכלל ולמוח בפרט, שם מתחילה להיווצר התגובה המיני.
מלבד התזונה ניתן להיעזר בצמחי מרפא ושמנים אפרודיזיאקים (מעוררים מינית). אפרודיזאק נפוץ הוא השוקולד (הייתם מאמינים?) – השוקולד מכיל ריכוז גבוה של מולקולה פנילאתילמין המיוצרת באופן טבעי בגופנו כשאנו במצב של תשוקה, השוקולד ממריץ גם ייצור סרוטונין ואנדורפינים שהם כימיקלים המעלים את מצב הרוח.

צמחים אפרודיזיאקים:
  • צמח היוהימבה – מופק מעץ הגדל באפריקה. מגביר את הליבידו ומשמש תחליף לוויאגרה.
  • טריבולוס טרטסטריס – מעלה רמות טסטוסטרון ומחזק ליבידו.

ישנם צמחים רבים אשר נותנים מענה לבעיות מיניות ולשיפור החשק המיני. צמחי תבלין מוכרים: רוזמרין, ג'ינגר, ציפורן – ניתן לעשות חליטות ולשתות, אפשר להשרות 2 שיני ציפורן בברנדי למשך שבועיים ולשתות. על מנת לחמם את האווירה והגוף כדאי להשתמש בשמנים אתריים המעוררים את החשק המיני במבער וגם למריחה על הגוף (עיסוי הדדי מקדים), או אמבט משותף עם השמנים. השמנים המומלצים: פטצ'ולי, סנדלווד, ילנג-ילנג, נרולי ורוז. להוסיף 2 טיפות מכל סוג ב-CC30 שמן שקדים לעיסוי. 10 טיפות מעורב לתוך מלח אמבט לערבב ולהכניס לתוך אמבט חם. הריחות שיתפוגגו לאוויר יהיו נפלאים וההרגשה תהיה עוד יותר.אפשר לחמם את הגוף עם מיץ תפוחים או יין חם וקינמון. ניתן לזלול פירות יבשים כמו צימוקים שחורים, שקדים, זרעי דלעת התורמים אף הם להפרשת הסרוטנין ולתחושה של נינוחות וכיף.

ומה שנותר זה לזלול האחד את השני ושיהיה בתיאבון!

  

 

באפשרותך להתחיל תהליך ריפוי יחד איתי צור קשר
                                    לתיאום פגישה 054-8091279
 

  


חזרה למאמרים >>


 
צור קשר
* שם:
*אימייל:
* טלפון:
טלפון נוסף:
  טקסט חופשי:
* שדות חובה
צור קשר




הרשמה לניוזלטר
הרשמו וקבלו חינם עדכונים בנושאים: תזונה, הרזיה, בריאות ומניעת מחלות, טיפים ומתכונים הקשורים לצליאק.

הכניסו את שמכם ואת המייל שלכם למטה
שם:
* מייל:
* שדות חובה





באותו נושא
מאמרים קשורים
עיצוב, בנייה וקידום אתרים לול שיווק ברשת