הנתיב לבריאות - ריקי לנגברג

מתכונים ללא גלוטן

מתכונים ללא גלוטן


העובדה שאני צליאקית (גאה) הובילה אותי למטבח ליצירת מאפים ומתכונים ללא גלוטן. אחרי כ-20 שנות "וותק" בצליאק צברתי ניסיון מקצועי רב הן בתחום הטיפולי הנטורופתי והן בתחום הקולינרי. כאן תמצאו מבחר מתכונים המיועדים למעוניינים בתזונה בריאה, מתכונים לסובלים מרגישות למזון, מתכונים ללא גלוטן לחולי צליאק ולנמנעים מגלוטן. מתכונים בריאים, טעימים וקלים להכנה. המתכונים מסודרים לפי קטגוריות - מאפים מתוקים, מלוחים, תבשילי דגנים וקטניות, סלטים, מאכלי חגים ועוד.  בהצלחה ושפע בריאות!


 
 

שעועית מאש וכרובית


חומרים:


כרובית מופרדת לפרחים קטנים
פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות
בצל קצוץ
1 כוס שעועית מאש



אופן ההכנה:

1. משרים את השעועית מאש במים חמים כחצי שעה.
2. מאדים את הבצל בעט שמן זית ומוסיפים את הפלפל למס' דק' עד שמתרכך מעט ומוסיפים את הכרובית לעוד מס'     דק' ומתבלים במלח ופלפל שחור. הירקות לא צריכים להיות רכים מדי.
3. בנפרד מבשלים את השעועית מאש עד לריכוך.
4. מערבבים את הירקו לתוך העדשים ומגישים.



>>


 
צור קשר
* שם:
*אימייל:
* טלפון:
טלפון נוסף:
  טקסט חופשי:
* שדות חובה
צור קשר




הרשמה לניוזלטר
הרשמו וקבלו חינם עדכונים בנושאים: תזונה, הרזיה, בריאות ומניעת מחלות, טיפים ומתכונים הקשורים לצליאק.

הכניסו את שמכם ואת המייל שלכם למטה
שם:
* מייל:
* שדות חובה





מאמרים קשורים
עיצוב, בנייה וקידום אתרים לול שיווק ברשת